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味気ない日々から抜け出すたった2つの習慣

毎朝起きては、学校や仕事に行き、夜は疲れて帰ってきて就寝するという日々を送っていませんか。

この繰り返しは、さすがに飽きますよね。

そこで、今回はこんな味気ない日々とおさらばできる、すぐに始められる習慣を2つご紹介します。

毎日が味気ない日になる原因

まず、毎日が味気なくなる原因を考えましょう。

その答えはずばり、毎日が同じ繰り返しになってしまっているからです。

例えば、あなたの会社における仕事を想像してください。あなたのルーティンはどんなかんじですか?

たいていの人はこんな感じではないでしょうか。

毎朝、8時に出社してコーヒーを買いメールチェック、一日のやることリスト作成、会議、資料作成、を行い良くて18時に帰ります。

どうですか、これを繰り返し続けても楽しいとは思いませんよね。

だってこの繰り返しにわくわくすることがないです。

さらに、この繰り返しにわくわくが見いだせない場合、とてつもなく毎日が退屈になります。

このように、毎日が味気ない日々となってしまう主な原因は、以下の2点と考えられます。

  • 毎日が同じ繰り返しになってしまう
  • 毎日の行動にわくわくが見いだせない

この原因を根本的に解決するような習慣を身に着ければ簡単に味気ない日々から脱却することができます。

 

味気ない日々から抜け出すには〇〇をするだけでよい

では、味気ない日々か脱却するにはどうしたらよいでしょうか。上述した原因2つを参考に考えていきましょう。

1と2に関して、「毎日の行動が同じものになってしまうということ、かつワクワクが得られない日々を送る」対策として明日からすぐに実践できることは、「環境を変える」ことです。

環境を変える=違う場所に飛び込むというイメージを抱くかもしれませんが、実は自分のっマインドセット次第で簡単に環境を変化させることができるのです。

具体的には、何をするにも難易度を少し高めに設置することです。

例えば、あなたが営業の仕事で契約を月に5本取らなければいけないといます。

いつも通りなら、営業先の数(通常リストと呼ばれる)を増やして、アタックしていきます。

しかし、これではいつも通りでつまらないです。そこでちょっと工夫をして、営業先の人と仲良くなること(友達となるでもOK)を追加任務としていれます。

すると、いつもの営業では見れなかった価値観で営業先の人を見れたり、営業の仕方も変わります。難易度が高くなることで人間は心理学的にドーパミンがで興奮状態に陥ります。

そのため、いつもと同じようなタスクであったこともワクワクして取り組めるようになります。

味気ある人になって毎日を幸せにしよう

このように、味気のない日々にちょっとしたスパイスを加えるだけですぐに楽しい毎日が送れるようになります。

刺激が多い毎日を送る人ほど、人生が豊かになるというデータがあります。

あなたの毎日の仕事や恋愛などのマインドの持ち方の工夫次第で楽しいものになり、あなた自身が楽しいだけでなくそれによって仕事や恋愛も成大幅に成功しやすくなるので明日から実践してみてはいかがでしょうか。

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